Existen 4 saludos clásicos: Luna, Buda, Sol y Pavana sumados a los 40 creados con el mecanismo descrito en le párrafo anterior.
Namaskar yoga es un método de yoga dinámico que fue desarrollado el Dr. Estebez Griego e introducido para el mundo hacia los años 80'.
Se realizan los Namaskar uno seguido de otro unidos por enganches u otros movimientos, el descanso (20 segundos) se realiza en la misma postura elegida. De todas formas este método es compatible con métodos y escuelas varios.
La innovación que presenta este método es el trabajo de las lateralidades y asimetrías que es sumamente beneficioso por su valor terapéutico. Aplicando esto se permite que la energía fluya de diversas maneras y así, clase a clase, se desbloquean las corazas y se armonizan los planos de la existencia.
Útil para:
introducir a tu clase, no con todas las variantes cada vez y así poder hacer algo divertido y diferente cada día, ademas de beneficioso.
-Rocío Abecasis
